Ja bym uderzył bez zastanowienia. Gdyby któraś wypłaciła mi np. liścia to bym oddał z całej siły... Dlaczego? Bo ani moja matka nigdty mnie nie uderzyła, ani moja dziewczyna, więc miałbym pozwolić, żeby jakaś lafirynda to zrobiła? Nigdy!! Ze dwa razy mi się zdarzyło, że taka czy owaka podchodziła do mnie z ręką, ale jak powiedziałem 'tylko spróbuj [...]
ja co dziennie widzę kolesia co winko wali od rana, ten to ma wprawę. Stoi, rozgląda się czy nikt nie patrzy, łapie zębami za korek, wyciąga go i łoi do połowy na bezdechu. Wyciera usta ręką, mówi do siebie "miodzio", odpala mocnego i już może spokojnie coś zjeść.
Czy znacie jakies ćwiczenia na pogrubienie łydek ? chodzi mi o ich strone wewnętrzną -nie wiem czy możliwe jest pogrubienie tylko jednej częsci łydki ale bardzo prosze o porady . Od jakiegos czasu sama ćwicze tj. wspinam sie na palcach i opuszczam z plecakiem :)ale efektów nie widze może wykonuje ćwiczenia na wyszczuplenie łydek ? sama juz nie [...]
[...] przysiady ze stopami ustawionymi wąsko prawie przy sobie i schodzenie do kąta 90 stopni nie niżej , żeby dodatkowo odciążyc tyłek podkładaj pod stopy dwa tależyki po 2,5 czy 5 kg , to też pozwoli zachować ci równowagę , wspaniale pompuje praktycznie całe uda a najbardziej obszerny boczny , praktycznie wcale nie angażuje pośladków , nastepnie [...]
[...] Amino i EGG Pro 95%, chciałbym dozucic jeszcze Glutamine,ale nie wiem jakiego producenta, jak macie jakies rady co do tej kwesti, to radzcie! Teraz sedno sprawy: Nie wiem czy takie polaczenie da jakis rezultat niz zwykly cykl z Kreatyną i HMB i białkiem. Pytam, bo nie chcialbym wyrzucac hajsu w bloto. Prosze o dobre rady!!! Teraz cos o mnie: [...]
WITAM!! jestem tu nowy:) mam takie pytanko szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem moze zle szukalem:P a wiec do rzeczy, czy moge cwiczyc triceps , biceps , klatke i grzbiet w odzielne dni ???? czy lepiej jak bym laczyl???? cwicze od 20 miesicy , it tak mnie to zaciekawilo czy tak moge cwiczyc :) pozdrawiam z gory dzieki za odpowiedzi........
witam mam pytanie do bardziej zorientowanych : w dniu jak w temacie o godzinie 14:07 dostalem smsa od siostry : "wlacz tv4 tam sa jacys inny strongmani !" nie wlaczylem bo akurat byklem poza domem , czy ktos wie co to bylo ?
Mam problem. A mianowicie jestem mańkutem i mam lewą rękę mocniejszą od prawej. nawet w obwodzie mam znaczną różnicę - 33 cm w napięciu w lewej, 31 w napięciu w prawej !!!!! Co z tym zrobić proszę o rady. I mam prośbę: Nie chcę zrezygnować z treningu który teraz mam ( pozdrówki dla theREDevil'a za sporządzenie planu ) Czy mam moze trenowac prawice [...]
nio co od razu głupku??hej voytas weź dwa stabilne krzesła i możesz następujące rzeczy robić trzymając krzeseł: -klasyczne popmki na krzesłach(nawet lepiej wchodzi)-oprzyj nogi o jakieś łóżko czy stół(na klate i trice) -pompki na krzesłach (tak samo jak na poręczach)(j.w tyle że z wiekszym zaangażowaniem mięsni klatki) -pompki w podporze na [...]
[...] że spróbuje i tak zrobie. Po wszystkim zamieszcze swoje zdanie na ten temat. Cieszę się, że napisałeś o tym. Troche mi morale wzrosły:) Rozmawiałem z kimś kto ukończył też WSO i to całkiem niedawno i na pytanie "czy ciężko sie dostać?" odpowiedział bez zastanowienia "A masz jakieś poparcie?". Poparcie - ładnie [...]
[...] chciałeś żeby Ci rozpisać co jak i ile - rozpisałem Jeśli planujesz suplementacjie min 3 miesieczną - to dobrze jest wziąc HMB, na glute już Ci w takim wypadku kasy nie starczy Na kontuzje rozpisałem Ci to co sam biore i sobie chwale chciałeś miec w tym wszystkim ZMA i Carbo - dodałem zawsze potrzebne witaminy i .....nie ma już luzu aby [...]
[...] w naborze więc chętnych się nazbierało. Pozatym rozmawiałem z bardzo wieloma osobami (oficerami) na temat WSO gdy byłem w wojsku. Każdy wiedział coś na ten temat i zawsze zaczynali od stwierdzenia, że bez znajomości jest bardzo cięzko. Jeden był wcześniej nawet instruktorem strzelania w WSO i wiedział jak wygląda sytuacja. Nawet jak byłem we [...]
Aerobic jest terminem zaadoptowanym do rytmicznie wykonywanych ćwiczeń przy muzyce. Jako forma rekreacji ruchowej łączy elementy treningu wytrzymałościowego, ćwiczenia gimnastyczno-taneczne, kształtujące, rozciągające i uspakajające. Termin ?aerobic? pochodzi od przymiotnika ?aerobiy?, dalej od greckiego słowa ?aer? oznaczającego powietrze. [...]
[...] tłuszczu i złagodzisz objawy cellulitisu. Olejki cyprysowy oraz cedrowy działają pobudzająco i odżywczo. Substancje w nich zawarte poprawiają ukrwienie i przepływ limfy, przyczyniając się do wzrostu napięcia tkanki podskórnej. Zrób ze skóry poprzeczną fałdkę i przesuwaj ją jak falę od dołu brzucha w stronę talii. W salonie kosmetycznym [...]
[...] przez wszystkie 81 stron (sic!), wiec chyba nalezy mi sie za to jakis bonus w postaci kilku extra -kg! Wyglada na to ze nikogo tu nie ma, bede sie wiec musiala meczyc bez wsparcia, niestety! Powiem tak - nadwage mam duza (+20 kg), nie mam problemow ze zdrowiem (chyba ze, od czasu do czasu, z kregoslupem ktory coraz ciezej znosi ten [...]
[...] trningowy na najblizy rok, to wygląda następująco: sierpień, wrzesień, październik - ostre odchudzanie (razem chce zrzucić ok 9kg) listopad, grudzień - masa + ok 3kg(ale oczywiście z mozliwie małą ilościa tłuszczu) styczeń, luty - siła + ok 2kg marzec, kwiecień - masa, j.w. + ok 3kg maj, czerwiec - rzeźba - ok 3kg Wtedy, jeżeli uda się [...]
[...] zwiększone zapotrzebowanie na insulinę. Podczas leczenia lub po odstawieniu preparatu Megace® opisywano kliniczne i laboratoryjne objawy łagodnego zahamowania czynności nadnerczy. W przypadku nagłego odstawienia leku należy uważnie obserwować pacjenta, szczególnie w kierunku takich objawów, jak: hipotonia, nudności, wymioty, [...]
[...] białka co w 2500 g SP 80 musiałbyś kupić ok 10 kg szynki i wybulić na to ok 200 zł tańszym źródłem białka jest twaróg chudy - powiedzmy ok 9 zł/kg - czli ok 90 zł za 2 kg czystego białka .......ale nie będziesz jadł przecież non stop szynki czy twarogu, uśredniając ceny można powiedzieć że białkoa z odżywki kosztuje podobne pieniądze co białko [...]
Uderzyć kobietę
